کاتاهای مربوط به کمربندها در رشته کیوکوشین کاراته

کاتا کمربند نارنجی: تایک یوکو سونو ایچی ، نی ، سان ، سوکوگی تایک یوکو سونو ایچی 

کاتا کمربند آبی: تایک یوکو سونو ایچی ، نی ، سان ، سوکوگی تایک یوکو سونو ایچی 

کاتا کمربند زرد: پینان سونو سان ، سوکوگی تایک یوکو سونو سان ، یانتسو

کاتا کمربند سبز: پینان سونو یون ، سوکوگی تایک یوکو سونو یون ، تسوکینو کاتا

کاتا کمربند قهوه ای: پینان سونو گو ، پینان سونو ایچ اورا ، سانچین نو کاتا

کاتا کمربند مشکی: تسوکینو –  سای ها –  گیک سای دای –  تنشو – بوکاتا سونو ایچ  –  مارشال کاتا  –  تای کی ایچی
پینان سونو نی اورا

برگزاری کارگاه دفاع شخصی سبک تاپ کی استان قم

مطالبی در مورد چربی سوزی

مطالبی در مورد تغذیه ورزشکاران